水煎鸡胸肉的做法步骤图，水煎鸡胸肉怎么做好吃

发布网友发布时间：2022-02-26 03:29

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热心网友时间：2022-02-26 06:22

用料

鸡胸肉 1块

柠檬半个

橄榄油一勺

酱油两勺

西兰花半只

蒜泥两瓣

土豆 1只

小米辣 2只

紫薯 1只

黑胡椒少许

姜条少许

水煎鸡胸肉的做法

鸡胸肉过水洗净，放酱油两勺，放姜条去腥，腌制20分钟

锅里放橄榄油少许，下鸡胸肉，煎至两面金黄，撒少许黑胡椒，

西兰花过水放凉，锅里加橄榄油，加蒜末，炒至有香味，下西兰花，翻炒即可。

土豆蒸熟，去皮，锅里放油，煎至两面金黄，撒黑胡椒粉

紫薯切半蒸熟即可。

热心网友时间：2022-02-26 09:03

材料
毛豆仁适量，虾仁，嫩豆腐，葱蒜，盐1/4茶匙，胡椒粉1/5茶匙，玉米淀粉1茶匙，水3茶匙
做法
1.将虾仁、豆腐切成小粒；葱蒜剁碎；
2.热锅加橄榄油适量，倒入葱蒜碎炒香；
3.中火加入毛豆仁、虾仁粒翻炒1分钟，然后加入豆腐粒；
4.加入三大勺高汤（或水），加盐、胡椒，晃动锅使材料混合均匀；
5.小火炖至汤浓稠发白，最后加入水淀粉勾成的芡汁兜匀即可。

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