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我每天做30个俯卧撑感觉肌肉长出来一点但是突然感觉吃力了怎么回事,我...

发布网友 发布时间:2024-10-23 23:01

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-02 15:33

早饭是一天三餐中最重要的,不吃早饭对身体各机制都有影子,尤其是胃

热心网友 时间:2024-11-02 15:30

题主所言,不知道是做俯卧撑吃力了,还是长肌肉吃力了。做俯卧撑吃力,可能是天天锻炼,肌肉疲劳了,可以每星期休息一两天。长肌肉吃力的话,就要稍加训练强度,尝试多做几个俯卧撑。均衡营养饮食,就是多吃一点,多吃点肉,多吃蔬菜。早饭倒不是重要问题。
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